型动健身

型动健身 app 功能介绍

1、身体数据

型动健身 app 具备智能分析用户身体成分的能力，像体脂率、肌肉量等关键数据都能精准分析，助力用户更为全面地洞察自己的身体状况。此外，通过智能设备或者手动输入的方式，还可以记录下用户的身高、体重、BMI 等基础身体数据，方便用户随时掌握自身身体指标的动态变化。

2、训练计划

这款 app 提供了多样化的训练计划，包含减脂、增肌、塑形、体能提升等多种以目标为导向的计划。它能够根据用户的身体状况、健身目标以及个人偏好，智能地推荐个性化的训练计划，真正做到因人而异，让每个用户都能拥有专属的健身规划。

3、定制食谱

在型动健身 app 里，能够依据用户的身体状况、健身目标以及个人口味偏好，提供个性化的饮食建议和详细食谱。这些食谱包含了详尽的食材列表、烹饪步骤以及营养信息，极大地方便了用户依照食谱进行制作，让饮食也能更好地配合健身计划。

4、锻炼记录

该 app 会记录用户每次锻炼的详细信息，诸如锻炼时间、时长、消耗的卡路里、完成的动作数等。通过生成锻炼报告，清晰展示用户的健身进度和成果，这在很大程度上可以激励用户持续坚持锻炼，不断朝着自己的健身目标迈进。

如何在型动健身 app 中定制自己的训练计划

1、首先打开型动健身 app，激活软件的智能健身教练。

2、根据健身教练的提示，若要制定训练计划，首先得明确一个目标，而第一步则是需要设置性别。

3、接着，按照软件提出的问题进行回答，比如是选择减轻体重还是增肌塑形等问题。

4、完成一系列问题的填写之后，点击生成计划，软件就会综合所有答案，整合出最适合用户的训练计划。