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听音乐
孕16周时，准妈妈可以用声波刺激胎儿的听觉器官，每天1 ~ 2次，每次15 ~ 20分钟。他们可以选择在胎动的时候做，一般适合晚上睡觉前做。音量相当于成年人通过手掌听到的声音强度。
这种方法简单，音乐的选择要流畅、轻柔、欢快，比如一些钢琴曲、古代名曲、天籁之音等。最好选择医学优生学会认可的胎教音乐，不宜使用迪斯科、摇滚乐等过于刺激的音乐。还有注意千万不要把收音机直接放在孕妇腹壁上听胎儿说话，一定要保持一定距离。
中风
宝宝的天性是触觉，准妈妈经常轻轻抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，促进胎儿大脑功能的协调发展。可以每晚睡前排空膀胱，平躺在床上，放松腹部，用手从上至下、从右至左轻轻抚摸胎儿，每次5至10分钟。注意要温柔，这样才能传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。
呼叫
呼唤胎教也可以叫“母子对话”，是准妈妈和准爸爸与胎儿之间的语言交流。一般可以从怀孕20周开始。此时，胎儿的听觉功能已经完全建立。准妈妈们可以向胎儿讲述她们的日常生活。同样，准爸爸和胎儿之间的定期交流有助于建立深厚的父子关系。
父母也可以提前给宝宝起个小名，比如“宝宝”、“乖”、“妮妮”，经常叫，这样宝宝一出生就能被认出来。一般来说，母子交谈的内容比较随意，可以用柔和友好的语气问一些简单的话。
下摆
怀孕24周后，准妈妈可以明显摸到腹中胎儿的头、背、四肢。从此以后，每天晚上可以平躺在床上，放松腹部，轻轻拍打按压胎儿，可以锻炼胎儿四肢肌肉的力量，使胎儿出生后四肢肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、走等动作发展更快。注意，当胎儿出现躁动时，要立即停止刺激，改为轻轻抚摸，以免发生意外。
和平的
大家都觉得好心情对胎儿的影响很大。“安静是最好的胎教”准妈妈们要尽量保持不急不怒，心情愉悦的状态，以平和的心态度过每一天。把快乐传递给宝宝，用快乐影响宝宝，宝宝会是一个健康快乐的人！
营养
如果准妈妈营养不良，胎儿出生后的智商会大大降低。因此，准妈妈要根据怀孕的特点和胎儿发育的过程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水分，保证母胎双方的营养需求。
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